筋肉も乾燥に関わっている?!

筋肉も乾燥に関わっている?!

タイトル

目次

乾燥しやすい時期

こんにちは!
ボディーデザイナーの
SHIiiです。
暖かいかと思いきや
いきなり寒くなりましたね( ; ; )

気温差で体調が悪く
なりやすいので
皆さまお気をつけください。

さて、冬の天敵!乾燥!!
皆さま乾燥予防は
されていますか?

湿度の目安は
50〜60%です。
40%以下になると
ウイルスが活発化し
風邪やインフルエンザ
などにもかかりやすくなるため
加湿器などを利用して
乾燥しすぎないように
気をつけましょう!



筋肉と
乾燥の関係

乾燥すると
肌がカサカサ
してきたり、
髪がパサパサに
なったりしますよね。

実はその乾燥に
筋肉も関わっています。

筋肉は体内の水分の
70%を貯蔵しています。

そのため筋肉量が
少ない人は多い人に
比べて乾燥しやすい
ということがいえます。

また、水分が足りなくなると
血液の流れが悪くなり
筋肉が固まってきます。
そうすることで
肩こりや腰痛の原因にも
なるので注意しましょう。

運動で乾燥対策!

筋肉をつけると
太りにくくなったり
乾燥しにくくなったりと
いいことがたくさんです!!

ただ間違った筋トレを
覚えてしまうと
怪我をしたり
バランスの悪い身体に
なったりしてしまいます。

そうならないための
Gene’s Fit!!

Gene’s Fitでは
たくさんのコース
合わせて
それぞれのプロが
対応します!!
(例 美容コース
→鍼灸師が対応
リハビリコース
→理学療法士が対応)

皆さまのなりたい自分に
なるためにたくさんの
コースを作りました!!

ぜひ一度体験してみて
くださいね♪

ご連絡お待ちしております!

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