トレーニング怠けていませんか?(*_*)おうちで簡単痩せポイントご紹介!!

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トレーニング
サボっていませんか?

こんにちは!ボディーデザイナーの
SHIiiです^_^

年が明けて3週間が経とうと
していますがトレーニングを
サボりがちでは
ありませんか?!

図星の方がたくさん
いらっしゃると思います(笑)

今日はそんな方におすすめの
痩せスイッチをご紹介します。

痩せスイッチ①

痩せスイッチの一つ目は


肩甲骨です!!

これは有名ですよね!
しかし肩甲骨を動かせていない方は
とても多いです。

意識して動かさなければ
姿勢が悪くなり代謝が下がるので
太りやすくなってしまいます。。

簡単な動きなので一度やってみましょう!

痩せスイッチ②

痩せスイッチ二つ目は

股関節です!

こちらも有名なのかな?
下半身の要となる股関節の
動きが悪くなると
血流が悪くなったり
歩き方が変になってしまったりして
脚が太くなりやすいです。

こちらも簡単な動きなので
一度やってみましょう!

もっと効果を実感したい。そんな方へ

Gene’s Fit (Generalist Fitness)では
ダイエットはもちろん、リハビリや
アスリート向けなどの幅広い知識を持った
パーソナルトレーナーが
自宅やオフィスなどに伺い、
本格的なパーソナルトレーニングを
行っています!

ジムに通う時間がない、
感染症が気になる方などは
ぜひ一度お試しください!

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SHIii

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