マスクがなくてもウイルスに打ち勝とう!

マスクがなくてもウイルスに打ち勝とう!

タイトル

目次

打倒!ウイルス!

こんにちは!
ボディーデザイナーのSHIiiです。
マスクが解禁されて10日ほど
経ちましたが、
皆さまどうされていますか?

まだ外すのに不安を抱えている方は
多いのではないでしょうか?

そこでマスクを外しても
ウイルスに打ち勝てるよう
免疫力を高めていきましょう!!

免疫力の高め方

免疫力を高めるためには
やはり運動が必要不可欠!!
どんなにいい食事、腸内環境を
整えても運動しないことには
十分な効果が得られません。

そこで簡単に出来る
運動方法をご紹介します!

https://youtu.be/Hg3-RlpjmHw

↑は本日20時に配信予定

有酸素運動をするなら?

筋トレ以外の運動は
自分のストレスにならないように
少しずつ始めましょう!
(いきなりフルマラソンとかを
目指すと心折れちゃうよw)

私のおすすめは
天気の良い日に
景色の良い場所で
10分ほどお散歩をする!!

そうすることで
セロトニンという
幸せホルモンが出てきて
心も体も満たされます。

ストレスが溜まっていると
痩せにくくなってしまうため
なるべくストレスを溜めずに
運動していけるとさらに
いいですね。

ストレスなく運動するには?

ジムに行くと人が多くて
使いたいマシンが使えない、、

毎日筋トレをしているけど
効果が出ない、、

ジムに通うのが面倒だ、、

そんなお悩みありませんか?

これらのストレスがあると
中々運動を習慣化できませんね。

そこで!!
Generalist Fitness!!

①出張パーソナルトレーニング
ジムに通わなくても
ご自宅やオフィスで
本格的なパーソナルトレーニングを
受けることが出来ます。
パーソナルトレーナーが
お客様に合ったトレーニング
メニューもご提供します。

②完全予約制ジムでトレーニング
中目黒・秋葉原・茅場町にて
マシン、フリーウエイトなどを用いた
パーソナルトレーニングを
受けることが出来ます。
こちらは完全予約制のため
他に人はいません。
人目を気にせず、
マシンも使い放題!!

③オンライントレーニング
時間がない、人と会いたくない方は
ズームやビデオ通話で
オンライントレーニングも可能です!
コストも安く抑えられますよ。

Gene’s Fitでは
ストレスを軽減し、
運動を今後も習慣化できるよう
サポートしていきます。

ぜひ一度試してみては
いかがでしょうか?
60分体験
今なら1,500円で受けられます!!


ご連絡お待ちしております!

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SHIii

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