夏は意外と太りやすい?!気をつけること!

夏は意外と太りやすい?!気をつけること!

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暑いですね

こんにちは!
ボディーデザイナーの
SHIiiです。

暑い日が続いていますが
皆さま体調は大丈夫でしょうか( ; ; )

熱中症はとても危険です。
かからないように
水分、塩分しっかり摂るように
してくださいね。

夏は太りやすい?!

皆さま夏は太りやすいって
ご存じですか?(*_*)

太りやすくなる原因①
汗で体内の水分やビタミン、
ミネラルが抜けやすくなるため
筋肉量が減りやすい。
=代謝が悪くなる!!

太りやすくなる原因②
暑さで運動量、
活動量が減少する。
(タクシー乗りがちww)
=消費カロリーが減る!!

このことから
実は冬より太りやすいです。。


夏でも太らないように
するには?

太らないようにするには
ビタミン、ミネラル、お水を
意識して摂りましょう!!
私はクエン酸を常に
持ち歩くようにしています。

活動量を上げるには
やはり
パーソナルトレーニング!!!

Generalist Fitnessでは
暑くて外に出たくない方は
出張トレーニングや
オンライントレーニングを
おすすめします!!

もちろんプライベートジムで
しっかり汗をかくのも
最高です!!
(エアコンしっかり完備)

1人だとだらけてしまう方
自分でトレーニングしていても
結果が出てこない方は
ぜひ一度Generalist Fitness
パーソナルトレーニングを
体験してみませんか?

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いつだって理想の身体作り!
自分の健康は自分で守る時代!!
一緒に頑張ろう☆ 

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SHIii

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