仕事と家事による疲労によって肩が痛くなってしまい、できる範囲のエクササイズを。
腱板損傷の恐れがあるため、肩甲骨のインナーマッスル（ローテーターカフ）を動かそう
| 年代、性別 | ５０代女性 |
|---|---|
| トレーニング歴 | ４年 |
| 時間と場所 | 仕事と家事による疲労によって肩が痛いとのこと。 できる範囲のエクササイズの一部。 腱板損傷の恐れがあるため、肩甲骨のインナーマッスルを動かそう。 |
仕事と家事による疲労によって肩が痛くなってしまい、できる範囲のエクササイズを。
腱板損傷の恐れがあるため、肩甲骨のインナーマッスル（ローテーターカフ）を動かそう
| 年代、性別 | ５０代女性 |
|---|---|
| トレーニング歴 | ４年 |
| 時間と場所 | 仕事と家事による疲労によって肩が痛いとのこと。 できる範囲のエクササイズの一部。 腱板損傷の恐れがあるため、肩甲骨のインナーマッスルを動かそう。 |
