トップ > 体験日記 > 食事制限は時間の無駄？！

店舗

食事制限は時間の無駄？！

食事制限のみのダイエットを3ヶ月間
続けると5%の筋肉が減ってしまいます。
逆に筋肉量を5%増やすには
約半年ほどかかってしまいます、、

週2回の筋トレ、
お米もしっかり食べる
正しい食生活を3ヶ月間続けただけで
ここまで変われました。