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ミリタリープレス

ミリタリープレスはアスリートから一般人にまでおすすめの種目で
下半身が硬い人やあまり使えてない人、肩甲骨を普段から動かさない人、硬い人、
これらが原因で身体の背部が使われなくなってしまう。
タオルなどで代用もできるため無理に重りを持つ必要もない。